秋季是柿子大量上市的季節(jié)，柿子味甜多汁，富含維生素和膳食纖維，深受廣大市民的喜愛(ài)。然而，柿子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用不當(dāng)可能引發(fā)健康問(wèn)題。為確保市民朋友們能夠安全享受這一應(yīng)季美食，聊城市市場(chǎng)監(jiān)督管理局特發(fā)布以下消費(fèi)提示：

　　一、選購(gòu)柿子時(shí)應(yīng)注意

　　選擇成熟度適宜的柿子：優(yōu)質(zhì)的柿子果形完整，顏色橙紅，表皮光滑，手感稍微柔軟。生柿子色澤偏青且較硬，口感澀，不適合食用。購(gòu)買時(shí)應(yīng)注意挑選成熟度適中的柿子。

　　注意表皮質(zhì)量：觀察柿子的表皮，避免購(gòu)買有裂痕、斑點(diǎn)或腐爛痕跡的果實(shí)，這些柿子可能已經(jīng)開(kāi)始變質(zhì)。

　　選擇正規(guī)銷售渠道：建議大家在正規(guī)超市或農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買柿子，確保其質(zhì)量安全，不要貪圖便宜選擇街頭無(wú)證攤販?zhǔn)圪u的果品。

　　二、柿子的儲(chǔ)存和處理

　　避免長(zhǎng)期存放：柿子果肉柔軟，容易損壞，存放時(shí)應(yīng)小心輕放。購(gòu)買后，若是熟柿，建議盡快食用，避免長(zhǎng)時(shí)間存放。未熟的柿子可以放置在陰涼通風(fēng)處，待其自然成熟。

　　低溫保存：熟透的柿子最好放入冰箱冷藏，保持溫度在5℃左右，可以適當(dāng)延長(zhǎng)保存時(shí)間，但仍應(yīng)在一周內(nèi)食用完畢。

　　清洗處理：食用前應(yīng)將柿子徹底清洗，去除表面灰塵和殘留農(nóng)藥，尤其是帶皮食用時(shí)，需特別注意清潔。

　　三、食用柿子的注意事項(xiàng)

　　適量食用：柿子性寒，不宜過(guò)量食用，特別是脾胃虛寒者應(yīng)少吃，以免引起腹瀉或消化不良。每天建議攝入不超過(guò)1-2個(gè)中等大小的柿子。

　　避免空腹食用：空腹時(shí)食用柿子可能引發(fā)“柿石癥”。柿子中的鞣酸和果膠在胃酸的作用下容易形成難以消化的結(jié)石，建議飯后適量食用，減少對(duì)胃部的刺激。

　　慎與高蛋白食物同食：柿子中的鞣酸可能與蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的物質(zhì)。因此，食用柿子時(shí)應(yīng)避免同時(shí)攝入螃蟹、魚(yú)、蝦、牛奶等高蛋白食物，以免引起胃部不適。

　　四、消費(fèi)維權(quán)提醒

　　消費(fèi)者購(gòu)買柿子時(shí)，應(yīng)保留好購(gòu)物發(fā)票或小票等憑證。若發(fā)現(xiàn)所購(gòu)買的柿子存在質(zhì)量問(wèn)題，或食用后出現(xiàn)身體不適，請(qǐng)及時(shí)撥打12315進(jìn)行投訴舉報(bào)，市場(chǎng)監(jiān)督部門將及時(shí)介入，保障您的合法權(quán)益。